مربعات التمر والشوفان بدون فرن


مربعات التمر والشوفان بدون فرن مربعات التمر مربعات الشوفان بالتمر مربعات تمر مربعات معمرين مبروشة التمر بدون بيض المبروشة بالتمر بدون بيض مربعات بالبندق مربى الفراولة بالتمر مربعات التوست مربعات التمر هند الفوزان مربعات التمر والكيري مربعات التمر منال العالم مربعات التمر فروحة الامارات مربى التمر مربعات معمول التمر حلى مربعات التمر حلا مربعات التمر حلى مربعات التمر والجبن مربعات مربعات مربعات مربعات مربعات مربعات مربعات مربعات كاملة مربعات بالعقيق المهرس مربعا كاملا مربعات الكيري والتمر مكعبات التمر مربع كامل مربعات الشوفان مكعبات الشوفان بالتمر الشوفان والتمر التمر بالشوفان شوربة الشوفان بالتمر جرانولا الشوفان بالتمر


المكونات:

• 1 كوب تمر منزوع النوى ومفروم😘

• 1 كوب شوفان مطحون🥹 (أو شوفان ناعم)

• ¼ كوب طحينة (أو زبدة فول سوداني طبيعية)

• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند🥥 (أو زيت خفيف)

• رشة قرفة

• رشة ملح

• مكسرات مفرومة🥜 (اختياري)

• فانيليا طبيعية😉 (اختياري)


الطريقة:

1. في طاسة على النار❤️، ضعي التمر مع ملعقة صغيرة ماء وحركي حتى يصبح طريًا كالعجينة🥣.

2. أضيفي الزيت والطحينة وقلّبي حتى تتجانس😋.

3. ارفعي الخليط من على النار، وأضيفي الشوفان، القرفة، والملح (والمكسرات إن أحببتِ).

4. افردي الخليط في صينية صغيرة مبطنة بورق زبدة واضغطيه جيدًا❤️.

5. ضعيها في الثلاجة ساعة حتى تتماسك

، ثم قطّعيها مربعات

Hasna
Hasna
تعليقات